# Мышцы

читать 2 мин.
0 16

Базовые упражнения - это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов. Для развития гармоничной мускулатуры в программе тренировки все базовые упражнения должны быть грамотно сбалансированы. В статье представлены базовые упражнения для груди, спины, дельт, ног и рук.

Перепост
Прочитать полностью